Ademwerk
De weg terug naar jezelf
Je adem is een brug tussen hoofd en hart, tussen doen en zijn.
Verbonden ademhaling is een uitnodiging om los te laten, te voelen en te herinneren wie je werkelijk bent.
In deze ademvorm, ontwikkeld door Judith Kravitz, vloeien in en uitademing in elkaar over, zonder pauze. Alsof je ademt in een cirkel, een golf die opkomt en weer afvloeit, steeds in beweging, nooit stil.
Wanneer je je overgeeft aan dit ritme, komt er meer zuurstof in je lichaam, ontspant je zenuwstelsel en mag dat wat vastzat eindelijk gaan stromen.
Je lichaam onthoudt alles wat jouw hoofd is vergeten.
Door bewust te ademen, kun je bij lagen komen waar woorden niet reiken, bij emoties, overtuigingen en spanningen die diep in je systeem liggen opgeslagen. De adem opent dat stille gebied, waar heling begint.
Tijdens een sessie begeleid ik je liefdevol, met toonvocatie, drukpunten, lichaamswerk en aanwezigheid.
Soms komt er ontlading, soms rust. Soms stilte. Alles mag er zijn.
Je kunt kiezen voor een 1-op-1 sessie, een duo-ervaring of een kleine groep (maximaal vier personen). Ook is het mogelijk ademwerk te combineren met therapie: eerst bewustwording, dan loslaten.
“The breath is a doorway into deeper awareness and transformation.”
— James Nestor
-
Lichamelijk niveau- Verhoogt de zuurstofopname en activeert het natuurlijke zelfherstellend vermogen.
- Ontspant spieren en zenuwstelsel.
- Verbetert energieniveau, bloedsomloop en vitaliteit.
- Helpt bij stress-, vermoeidheids- en spanningsklachten.
- Brengt balans in het lichaam en bevordert een diepe nachtrust.
-
Emotioneel & mentaal niveau- Vermindert stress, angst en onrust.
- Helpt bij het loslaten van oude emoties, overtuigingen en patronen.
- Verhoogt bewustwording en zelfacceptatie.
- Verlicht gevoelens van somberheid en piekergedachten.
- Geeft helderheid, rust en hernieuwde levensenergie.
-
Spiritueel niveau- Verdiept de verbinding met je hogere zelf en innerlijke wijsheid.
- Vergroot intuïtie en bewustzijn.
- Opent het hart en versterkt je vermogen om liefde te ontvangen en te geven.
- Brengt je dichter bij stilte, vrede en een gevoel van eenheid.
Een terugkeer naar stilte, naar vrijheid, naar wie je altijd al was.
